Come evitare il sudore sotto le ascelle?

Camicie e magliette impregnate di fastidioso odore di sudore. Il sudore delle ascelle maschili è una versa sfida durante l’estate. Come ridurlo o addirittura liberarsene per un comfort ottimale durante tutto l’anno? Molti studi scientifici offrono risposte sulla sudorazione sotto le ascelle e sulle cause di questo fenomeno che condivideremo con te e spiegheremo in questa guida.

Fondamentale per il funzionamento e la regolazione della temperatura corporea, la sudorazione interessa sia gli uomini che le donne. Ma nonostante si tratti di un meccanismo naturale, questo non significa che sia necessariamente piacevole… Tollerato dopo lo sport, sudare sotto le ascelle può comunque diventare un problema quando questo fenomeno diventa visibile o emana odore anche quando non sono stati fatti particolari sforzi. Se è vero che non tutti gli uomini vivono questo fenomeno allo stesso modo, il problema della sudorazione eccessiva sotto le ascelle rimane il più importante.

Il sudore è rilasciato dalle ghiandole sudoripare che si trovano all’interno del derma. Negli uomini, il numero di ghiandole sudoripare distribuite sul corpo è compreso fra 2 e 4 milioni, con una media di ghiandole per centimetro quadrato di pelle che va da 100 a 200. Esistono due tipi di ghiandole che si differenziano per la loro funzione, per la loro posizione e per la composizione del sudore che producono.

Le ghiandole sudoripare eccrine sono localizzate principalmente sulle mani, i piedi e la fronte. Queste secernono una sudorazione termoregolante inodore. Questa sudorazione è essenzialmente composta da acqua e sali minerali.

Le ghiandole sudoripare apocrine sono quelle che ci interessano e si trovano sulla pelle delle ascelle e sui genitali. L’attività di queste ghiandole non è legata alla temperatura corporea, ma piuttosto a stimoli psicologici. Composta da feromoni, questa è quello che chiamiamo sudorazione emotiva. Si verifica a partire dalla pubertà e si reduce significativamente nelle persone anziane.

Al contrario delle ghiandole eccrine, la secrezione delle ghiandole apocrine non raggiunge direttamente la superfice della pelle. Perché il sudore diventi visibile (visto che è meno abbondante in queste zone), deve essere associato a un follicolo del pelo che funzioni da canale in grado di portare la sudorazione all’esterno del derma. Quindi, radersi potrebbe essere un modo efficace per contrastare i cicli di sudorazione delle ascelle?

Uno studio di Gillette afferma che la rasatura, combinata con il sapone, riduce gli odori delle ascelle maschili del 57%, mentre il sapone da solo ha un’incidenza del 23%. Se questo non fosse sufficiente per smettere di sudare dalle ascelle, la rasatura potrebbe essere uno dei modi per non sudare sotto le ascelle e che, di conseguenza, potresti considerare per ridurre gli odori legati alla sudorazione. Ma questa soluzione ha anche un effetto sulle dimensioni della macchia che appare sulla tua camicia?

Potrebbe essere proprio così! Infatti, i peli diventano dei veri e propri conduttori per il sudore e inumidiscono i tuoi indumenti semplicemente stando a contatto con il tessuto. Una volta che i peli non ci saranno più, le gocce di sudore si depositeranno sulla pelle e saranno visibili solo in caso di movimento e sfregamento con il tessuto. Per ridurre il più possibile l’alone, radere i peli o tagliarli corti può quindi essere uno dei metodi per non sudare sotto le ascelle.

Oltre a prenderti cura correttamente dei tuoi peli, qui potrai trovare due consigli concreti per ridurre la sudorazione delle ascelle:

Prima soluzione: fai attenzione alla tua dieta. Cibi ricchi di caffeine o piatti particolarmente speziati hanno senza dubbio la tendenza ad amplificare il fenomeno, stimolando i neurotrasmettitori e innescando l’attività delle ghiandole sudoripare. Quindi, dobbiamo bilanciare i nostri piatti!

Seconda soluzione: uno dei rimedi per non sudare dalle ascelle è fare attenzione alla tua igiene. Inizia tutto dalla doccia, dove dovrai assicurarti di insaponare le tue ascelle quotidianamente. Prima di uscire, le tue ascelle dovranno essere perfettamente asciutte in modo da poter applicare un prodotto antitraspirante.

Qual è lo scopo di queste soluzioni per il sudore ascelle? Un’estate più confortevole per tutti gli uomini!